スタジオGROOVEの8月のトレーニングは？
『かけっこ教室』
屋外開催！ 走り方の基本をみっちり！
『体幹トレーニング』
スタジオで気軽に気持ち良く汗をかいて、トレーニングをお持ち帰りしましょう！ 初心者向け。
8月の特別企画！
『体幹トレーニングスペシャル』
スタジオでしかできない、サーキットトレーニング！ しっかり汗をかいて夏を乗り切ろう！
8/24日日曜開催！！
いつもと時間が異なります！！ご注意を！！ 以下詳細です。
☆★☆★☆☆★☆★☆☆ 【かけっこ教室】 ☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆
学校では走り方まで教えてもらえない、、、陸上クラブだと本格的すぎる、、、
気軽にカッコ良い走り方が習える！
全ての運動の基本は『走り方』から！
『かけっこ教室』は、今後屋外での開催となります！！
屋外でよりみっちり、走り方のフォームから正しく練習しましょう！！
８月２８日 日曜日 ８:００~９:００ 参加費１，５００円 佐鳴湖公園北岸
アクセス⇒こちらをクリック!!
佐鳴湖公園マップ⇒こちらをクリック!!
【問合せ＆お申込み】 ⇒ 問い合わせフォームより
【こんな方にお勧め!!】
・走り方や姿勢が、いまいち、、。
・どうも運動音痴で、、
そんなお悩みのお持ちの方！
正しいフォームを身につければ、かけっこも早くなり、運動も得意に。
前回（7/26）の『かけっこ50m走計測会』での記録データや動画をもとに、内容を詰めて行います！
計測会の記録や皆様の感想はこちらから見られます。 ⇒ こちらをクリック!!
日曜の午前中はダラダラしてしまいがちではありませんか？？ 一日の始動を少しだけ早くしてみませんか？？
学校の、、、近所の、、、友達、、、ライバル、、、リードするなら、ほんのちょっと頑張るの積み重ねが大事！！
☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆ いつもの 【体幹トレーニング】 ★☆☆★☆★☆☆★☆★☆
ちょっとした健康維持やダイエット、手軽に気軽に長続きしたい方、夫婦でも親子でもカップルでも参加しやすい『体幹トレーニング』
スポーツクラブでは人が多いし、そこまで本格的にはどうも、、、基本的に家でも手軽にやれるトレーニングをしたい、、、
そんな方には『楽しく体幹トレーニング』がお勧め！！
すべて自重で行えるトレーニング。
トレーナーと会話をしながら行っていくので、自分の目的やライフスタイルにあったトレーニングをご提案！！
お持ち帰りのできるトレーニングをモットーにトレーニング種目をチョイスして、毎回違った内容、来る人によっても違った内容で、
毎回が特別なトレーニング!!
【日時】
８月２８日 日曜日 １０：００~１１：００
【参加費】
１，５００円
【場所】
Ｓｔｕｄｉｏ Ｇｒｏｏｖｅにて
浜松市中区城北１丁目７－１４
アクセス⇒こちらをクリック!!
【問合せ＆お申込み】 ⇒ 問い合わせフォームより
☆★☆★☆☆★ 特別企画 【体幹トレーニングスペシャル】 ☆★☆★☆☆★☆★☆
今回は特別企画！
少しだけ、本格的なトレーニングを楽しみたい方、1人では根気がいるけど、みんなでサーキット形式なら、楽しく汗がかける『体幹トレーニングスペシャル』
【日時】
８月２８日 日曜 １１:１０~１２:１０
【料金】
１，５００円
【場所】
Studio Groove
浜松市中区城北１丁目７－１４
アクセス ⇒ こちらをクリック!!
【問合せ＆お申込み】 ⇒ 問い合わせフォームより
【内容】
ViPR (4kg 6kg 8kg) Lunge Uppercut 腹筋やわき腹の筋肉を鍛える。
スライディングボード 片足バランス、動的立位バランスを鍛えます。
ＴＲＸサスペンション 天井からつるしたサスペンダーを利用してのトレーニング。
ドーム上スクワット
バランスボール プランク
バランスパッド ｗｉｔｈ プッシュアップ
バランスディスク ラウンジ
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日曜の朝からメリハリを利かせた生活を一緒に過ごしませんか？？
日曜午前はトレーニングでひと汗かいて、午後はランチ？？ デート？？ お買いもの？？
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